Дыхательная гимнастика — это не просто развлечение, а важный инструмент для укрепления здоровья и гармоничного развития дошкольников. Она комплексно влияет на организм ребёнка, решая сразу несколько задач. 

Польза дыхательной гимнастики:

- Укрепление дыхательной системы и профилактика заболеваний.

Упражнения развивают дыхательную мускулатуру, увеличивают подвижность грудной клетки и диафрагмы, улучшают кровообращение в лёгких. Это повышает сопротивляемость организма к простудам и другим инфекциям. Кроме того, обучение носовому дыханию помогает согревать и очищать вдыхаемый воздух, защищая лёгкие от пыли и переохлаждения. 

- Улучшение работы мозга и повышение концентрации. 

- Полноценное насыщение крови кислородом положительно сказывается на когнитивных функциях: улучшается память, повышается работоспособность и активность на занятиях.

- Развитие речи. Упражнения на речевое дыхание помогают корректировать звукопроизношение, укрепляют речевой аппарат. Это особенно важно для детей с задержками речевого развития или нарушениями речи. 

- Общее физическое развитие. Правильное дыхание повышает выносливость при физических нагрузках, способствует гармоничному развитию мускулатуры.

- Эмоциональная регуляция. Медленный вдох и выдох помогают расслабиться, успокоиться, что полезно гиперактивным  детям.

- Положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Регулярные занятия укрепляют весь аппарат кровообращения. 

- Закаливающий эффект. Дыхательная гимнастика может использоваться как элемент закаливания, повышая устойчивость организма к перепадам температур. 

Воспитатель Киреева Н.Ю.