Основные преимущества дневного сна

- Восстановление энергии и снижение усталости. Дневной сон помогает восполнить энергию и  предотвращает переутомление.

- Поддержка физического развития.

Во время сна у детей вырабатывается гормон роста, что особенно важно в периоды активного роста и развития.

- Улучшение когнитивных функций.

Сон способствует обработке информации, улучшает память и внимание, что важно для успешного обучения и развития интеллекта.

- Стабилизация эмоционального состояния.

 Выспавшиеся дети менее раздражительны, лучше контролируют эмоции, более открыты к общению и новым впечатлениям.

- Регуляция уровня кортизола.

Дневной сон помогает выводить излишки гормона стресса (кортизола), что облегчает засыпание вечером и способствует формированию здорового режима сна.

Дневной сон — залог здоровья, хорошего настроения и успешного развития дошкольника. Даже если ребёнок иногда отказывается от дневного отдыха, важно стараться сохранять эту полезную привычку.

Воспитатель Киреева Н.Ю.